Il tempo per te
Yoga, Pilates e Massaggi per ritrovare energia, equilibrio e benessere, dedicandoti il tempo che meriti.
Lezione di provaLo Studio
YomaTime è uno studio in continua evoluzione, dove il benessere e l’armonia diventano esperienza quotidiana per chi lo frequenta.
Offriamo lezioni di gruppo di Yoga e Pilates, trattamenti e massaggi, oltre a diversi percorsi dedicati alla cura di sé.
Accanto al già affermato Matwork è arrivato anche il Reformer, una pratica completa che unisce forza, controllo e fluidità del movimento. Le lezioni sono proposte in formula individuale o di coppia e presto anche in piccoli gruppi.
Prenditi il tuo tempo.
Respira, ascoltati, ritrova te stessa.
N° 1
Armonia, presenza, energia
Pratiche basate sullo Hatha Yoga: armonizzano mente e corpo, stimolano la consapevolezza, favoriscono la corretta respirazione, rafforzano e allungano i muscoli e aiutano a ritrovare equilibrio, calma e leggerezza.
PrenotaN° 2
Forza, equilibrio e armonia
Principi del Pilates classico integrati con il Pilates contemporaneo. A corpo libero su tappetino e con piccoli attrezzi — elastici, Magic Circle, palline — per tonificare i muscoli profondi e migliorare la postura.
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N° 3
Un’esperienza personalizzata
Macchine con molle regolabili che offrono resistenza variabile e sostegno mirato: movimenti più precisi e intensi, per lavorare insieme su forza, allungamento, stabilità e controllo posturale. Individuale o in duetto.
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N° 4
Il tuo momento di benessere
Trattamenti pensati come prevenzione, mantenimento della salute e riduzione dello stress. Terapista Complementare riconosciuta dalle casse malati in Svizzera.
PrenotaCarta dei massaggi
60’il preferito
Per chi desidera fermarsi, respirare e lasciar andare le tensioni quotidiane. Il trattamento più amato di tutti.
60’il preferito
Il calore delle pietre laviche avvolge il corpo, scioglie le tensioni e ristabilisce equilibrio ed energia vitale.
50’
Rilassa i muscoli, allevia le tensioni e migliora la circolazione.
30’
Mirato a zona cervicale, dorsale e lombare: allevia rigidità e dolori da stress, migliora la postura.
50’
Movimenti leggeri che stimolano la circolazione linfatica, per ridurre gonfiori e pesantezza alle gambe.
50’
Coppette in silicone medico: stimolano la circolazione e ridonano tonicità ed elasticità alla pelle.
15’
Sulla sedia ergonomica, attraverso gli abiti e senza olio. Ideale per chi lavora seduto: schiena, spalle e collo.
Si prega di presentarsi almeno 5 minuti prima dell’appuntamento. Il massaggio benessere è sconsigliato in caso di traumi recenti, infiammazioni acute, febbre, fratture, gravidanza e gravi patologie cardio-circolatorie: in caso di dubbio chiedi a Kristina.
Fondatrice · Terapista Complementare
Dopo la laurea in Relazioni Internazionali in Ungheria, la vita mi ha portata a viaggiare molto e a conoscere culture diverse. Da sempre amo il movimento e il contatto umano: la danza, lo sport e la natura fanno parte del mio equilibrio.
Trasferendomi in Svizzera ho scoperto una nuova strada, dedicandomi allo yoga, al Pilates e ai massaggi, fino a diventare Terapista Complementare. Così è nato YomaTime.
Ti aspetto con gioia alle mie lezioni, dove metto tutta la mia esperienza e professionalità per accompagnarti in un percorso che ti aiuti a ritrovare energia, armonia e fiducia in te stessa.
Il mio motto? “Radiate Positivity.”
Kristina Dendena
Eventi e serate
Campane tibetane per un rilassamento profondo.
La voce come strumento di presenza.
Serate guidate per ritrovare calma.
Corsi e trattamenti con professionisti ospiti.
Prezzi · CHF
Pacchetti da 10 massaggi: sconto del 10%. Pacchetti e buoni regalo validi 1 anno.
